Польза для здоровья

Какая польза от редиса для здоровья?

Какая польза от редиса для здоровья?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Большинство людей никогда не задумываются о пользе редиса (Raphanus sativus) для здоровья. Они могут быть красочными, но они не возглавляют «список здорового питания».

Правильное питание жизненно важно для долгой и здоровой жизни. Мы все должны делать все возможное, чтобы заботиться о своем теле, насколько это возможно.

Один из способов сделать это - придерживаться здорового питания. Важность сбалансированной диеты заключается в том, что она помогает стимулировать:

  • Здоровый рост тела
  • Способствовать психическому здоровью
  • Помогает контролировать вес
  • Помогает предотвратить болезни и инфекции

… А также многие другие атрибуты, улучшающие жизнь.

На рынке есть несколько различных продуктов, которые могут помочь вам в поддержании здорового питания. Некоторые из них также очень хороши для лечения или профилактики определенных заболеваний, а некоторые - и того, и другого.

Один из этих так называемых «чудесных» продуктов может оказаться ближе, чем вы думаете, а вовсе не то, что вы ожидаете - это редис! Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе редиса для здоровья.

Редис универсален по размеру, форме и множеству способов насладиться им

Редис бывает разного размера, формы, текстуры и вкуса и является популярным овощем.

Некоторые из них имеют сладкий вкус, а другие - сильные. Это был бы красный редис, белый редис, пурпурный или черный редис.

Они также очень универсальны в том, как их можно есть. Вы можете есть сырые корнеплоды редьки сырыми, маринованными, жареными или любыми другими способами наслаждаться ими.

Вы буквально избалованы выбором из множества разновидностей редиса. Некоторые из наиболее распространенных видов редиса:

  • Белая сосулька
  • Бенгальский огонь
  • Черри Белль
  • Белая красавица
  • Французский завтрак
  • Ранний Скарлет

… Но их гораздо больше.

Редис - это не только здоровый выбор продуктов, поскольку он содержит всего 16 калорий на 100 грамм, но также есть много других преимуществ для здоровья.

Редис - овощ, укрепляющий здоровье

Редис приносит столько пользы для здоровья - это натуральный полезный овощ. Вот некоторые из многих преимуществ для здоровья, которые вы можете получить, а также от болезней, которые вы можете вылечить, употребляя в пищу здоровые порции редиса:

Из-за высокое содержание питательных веществ такие как витамин C, B, цинк и фосфор, редис, могут помочь с проблемами кожи, убирая трещины, сыпь и сухость кожи. Он также используется для лечения лейкодермии.

Благодаря содержанию воды кожа остается увлажненной, а дезинфицирующее средство воздействует на поврежденные участки. Антиоксиданты в них также предотвращают повреждение кожи свободными радикалами и токсинами в атмосфере.

Снижают риск рака - Помимо витамина С в составе, который помогает предотвратить рак, редис также содержит фитохимические вещества и антоцианы, которые также обладают антиканцерогенными свойствами. Кроме того, они помогают остановить дальнейшее распространение раковых клеток.

Редис очень полезен при лечении желтухи. Желтуха вызывается накоплением билирубина в крови, кровеносных сосудах и тканях тела.

Редис содержит мощные химические вещества, которые удаляют билирубин и поддерживают его на здоровом уровне. Эти химические вещества также уменьшают разрушение красных кровяных телец, обеспечивая повышенный уровень кислорода в крови [4].

Как натуральное мочегонное средствоРедис помогает предотвратить расстройства мочеиспускания, «вымывая» почки, уменьшая как воспаление, так и чувство жжения, которое может возникнуть у людей при мочеиспускании.

Помогает пищеварению - Редис содержит много клетчатки, которая необходима для поддержания хорошего пищеварения или опорожнения кишечника.

Известно, что наряду с высоким содержанием клетчатки, редис также вырабатывает желчь, которая также помогает пищеварению и помогает защитить печень, почки и желчный пузырь.

Редис можно использовать для помочь лечить укусы насекомых! Наряду со многими другими чудесными ингредиентами редька также обладает антипуристическими свойствами, которые уменьшают боль и опухоль от укусов и укусов пчел, ос и т. Д., А также успокаивают пораженные участки.

Будучи хорошее дезинфицирующее средстворедис снижает температуру, борясь с вызывающими ее инфекциями. Выпив сок редьки, вы снизите температуру тела и избавитесь от воспаления, вызванного лихорадкой.

Помогите защитить вашего растущего ребенка во время беременности - поскольку редис богат фолиевой кислотой, которая необходима для развития спинного мозга ребенка, употребление ее во время беременности может предотвратить риск дефектов спинного мозга у вашего будущего ребенка.

Еда с низким ГИ - Редис также очень полезен для поддержания хорошего здоровья, потому что это пища с низким ГИ, работа которой заключается в стабилизации уровня сахара в крови в организме.

Это дает вам медленное высвобождение энергии, но в то же время наполняет вас. Этот процесс поможет в потере веса, а также в поддержании стабильного уровня глюкозы и снижении риска диабета.

[4] https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/health-benefits-of-radish.html

[5] http://www.naturalfoodbenefits.com/display.asp?CAT=2&ID=85

[6] http://www.loveradish.co.uk/healthy_info/#.V0S7duTL9hE

Перечисленные выше преимущества редиса - это лишь некоторые из основных преимуществ употребления редиса для здоровья, но их гораздо больше, в том числе:

  • Снижение риска сердечных заболеваний
  • Помогает поддерживать контроль артериального давления
  • Снимает боль в горле
  • Лечит запор
  • Обеспечивает облегчение пазух
  • Помогает сохранять тело увлажненным

Употребление сока редьки также может принести много пользы для здоровья редиса, например, помочь предотвратить выпадение волос, удалить перхоть и сделать ваши волосы блестящими и сильными.

Кто бы мог подумать, что такой маленький, незначительный овощ будет обладать такими мощными свойствами, а? Возможно, вы больше никогда не будете так смотреть на редис!

Редис дает множество преимуществ для здоровья и все болезни, которые можно вылечить. Кто бы не захотел попробовать эти фантастические маленькие овощи?

Даже если вы никогда не пробовали их раньше, возможно, сейчас самое время. Попробуйте их сами и накормите их всей семьей в рамках их сбалансированной диеты.

Если вы хотите, чтобы он был приготовленным, сырым, жареным или маринованным, редис, безусловно, укрепит ваше здоровье!

С помощью Интернета есть так много великолепных рецептов, содержащих редис, которые только и ждут, чтобы их нашли, например конфетти из редиса с сальсой верде или жареный редис с кориандром, и это всего два, так почему бы не начать поиск сегодня!


Смотреть видео: Витаминизированная бомба: редис польза и вред для организма. Можно ли Часто есть редиску? (May 2022).